開“降低白點值”和“自動亮度調節”，把“降低白點值”盡量開大一點，推薦開到40%～50%。
設置-輔助功能-顯示與文字大小-降低白點值和自動亮度
想法來源：我的備用機升級到iOS18后，我在“控制中心”里發現可以添加“降低白點值”的快捷控制。突然想到，這個也可能很有用。
往常一般設置一次就很少再去調整它，這次可以快捷打開關閉，以后可能會成為一個提升續航的“利器“。
道理?很簡單?，可能早就??已經?有?很多人?打開了?這個?功能?，但?我還是?解釋一下我的理解?：
1、屏幕是耗電大戶，在高亮度和低亮度下，屏幕的耗電差距很明顯。尤其是夏天的?戶外?，手機亮度會很高，屏幕耗電和發熱量會大大增加。
2、iPhone11屏幕亮度最高600多nit，到iPhone13的800（峰值1200），再到iPhone15的1000（峰值1500），理論亮度已經翻倍。所以，我個人覺得降低點屏幕亮度，視覺?影響也不大，尤其是?在?室內?。
3、“降低白點值”和“自動亮度調節?”同時打開，也是根據環境光調整屏幕亮暗，比固定?屏幕?亮度?，再?手動調?暗?屏幕亮度方便很多。
4、親測這種方法不單單是增加續航，同時也能讓手機發熱量明顯降低。
5、至于“降低白點值”設置多少，可以根據自己的視覺感受來調節，眼睛看著舒服最重要。建議不要降低太多，個人覺得，超過50%就會有點累眼睛。
6、別抬杠?說?“蘋果好不容易把屏幕做亮，你又要調暗”，我這?方法?是?一種?“取舍”嘛，舍去一點亮度，提升一些?續航和發熱控制?，我是?可以?接受?的。這種方法，至少?比一直打開“省電模式”體驗?更好?，效果?更?明顯?。
7、如果某些環境下，覺得屏幕有點暗，那就在控制中心手動調亮一點點，問題不大。
另外，下面是我打開上述設置后的一整天的續航表現（手機型號是iPhone14pro，系統是iOS17.5.1，電池健康93%，以移動數據為主）。