開“降低白點(diǎn)值”和“自動(dòng)亮度調(diào)節(jié)”，把“降低白點(diǎn)值”盡量開大一點(diǎn)，推薦開到40%～50%。

設(shè)置-輔助功能-顯示與文字大小-降低白點(diǎn)值和自動(dòng)亮度

想法來源：我的備用機(jī)升級(jí)到iOS18后，我在“控制中心”里發(fā)現(xiàn)可以添加“降低白點(diǎn)值”的快捷控制。突然想到，這個(gè)也可能很有用。

往常一般設(shè)置一次就很少再去調(diào)整它，這次可以快捷打開關(guān)閉，以后可能會(huì)成為一個(gè)提升續(xù)航的“利器“。

道理?很簡(jiǎn)單?，可能早就??已經(jīng)?有?很多人?打開了?這個(gè)?功能?，但?我還是?解釋一下我的理解?：

1、屏幕是耗電大戶，在高亮度和低亮度下，屏幕的耗電差距很明顯。尤其是夏天的?戶外?，手機(jī)亮度會(huì)很高，屏幕耗電和發(fā)熱量會(huì)大大增加。

2、iPhone11屏幕亮度最高600多nit，到iPhone13的800（峰值1200），再到iPhone15的1000（峰值1500），理論亮度已經(jīng)翻倍。所以，我個(gè)人覺得降低點(diǎn)屏幕亮度，視覺?影響也不大，尤其是?在?室內(nèi)?。

3、“降低白點(diǎn)值”和“自動(dòng)亮度調(diào)節(jié)?”同時(shí)打開，也是根據(jù)環(huán)境光調(diào)整屏幕亮暗，比固定?屏幕?亮度?，再?手動(dòng)調(diào)?暗?屏幕亮度方便很多。

4、親測(cè)這種方法不單單是增加續(xù)航，同時(shí)也能讓手機(jī)發(fā)熱量明顯降低。

5、至于“降低白點(diǎn)值”設(shè)置多少，可以根據(jù)自己的視覺感受來調(diào)節(jié)，眼睛看著舒服最重要。建議不要降低太多，個(gè)人覺得，超過50%就會(huì)有點(diǎn)累眼睛。

6、別抬杠?說?“蘋果好不容易把屏幕做亮，你又要調(diào)暗”，我這?方法?是?一種?“取舍”嘛，舍去一點(diǎn)亮度，提升一些?續(xù)航和發(fā)熱控制?，我是?可以?接受?的。這種方法，至少?比一直打開“省電模式”體驗(yàn)?更好?，效果?更?明顯?。

7、如果某些環(huán)境下，覺得屏幕有點(diǎn)暗，那就在控制中心手動(dòng)調(diào)亮一點(diǎn)點(diǎn)，問題不大。

另外，下面是我打開上述設(shè)置后的一整天的續(xù)航表現(xiàn)（手機(jī)型號(hào)是iPhone14pro，系統(tǒng)是iOS17.5.1，電池健康93%，以移動(dòng)數(shù)據(jù)為主）。