長(zhǎng)期碎片化睡眠會(huì)導(dǎo)致焦慮抑郁#】專家介紹說(shuō),碎片化睡眠是臨床上常見(jiàn)的一種睡眠障礙,幾乎所有人都可能會(huì)遇到睡眠碎片化的情況。三五天碎片化睡眠問(wèn)題并不大,如果連續(xù)三個(gè)月以上出現(xiàn)碎片化睡眠,就要引起重視了。醫(yī)生表示經(jīng)常碎片化睡眠,與沒(méi)有睡眠問(wèn)題的人相比,得焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)高出4倍,得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)大概要上升2倍。所以長(zhǎng)期的睡眠不好,會(huì)導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥。除此之外,還會(huì)影響我們的認(rèn)知功能,增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。