12月10日報道：近來，“睡門”成為網絡熱詞，其背后凸顯出當代年輕人深受入睡難的困擾。據了解，“睡門”意為渴望進入入睡之門，反映出當代年輕人普遍存在入睡難的問題。
夜幕降臨，本該是年輕人放松身心、進入夢鄉的時刻，卻成了許多人的“戰場”。他們躺在床上，輾轉反側，難以入眠。有的年輕人因白天長時間伏案工作，使得身體缺乏必要的運動鍛煉，夜晚頸椎與肌肉的疼痛如影隨形，讓他們睡意全無。還有些人因工作壓力大而備受神經痛的煎熬，尤其是在夜晚，疼痛的陰霾似乎愈發濃重。
年輕人在工作、學業、社交等多方面面臨著競爭與挑戰，長期處于緊張、焦慮的精神狀態下，身體的免疫力下降，慢性病更容易乘虛而入，而心理上的壓力又會放大身體的疼痛感知，進一步加劇了失眠的程度。
“睡了一夜總感覺睡眠斷斷續續”“明明睡著了，但又感覺像沒睡著”“睡到半夜總是醒，醒來又半天睡不著”……這種“碎片化睡眠”，很多人都經歷過。
有研究發現，長期處于“碎片化睡眠”會導致大腦加速衰老、記憶力下降，全身炎癥水平上升。
“碎片化睡眠”的危害有多大？
