生活中有很多事情聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持下來(lái)很難，想長(zhǎng)期堅(jiān)持更難，但你的堅(jiān)持終將受益。
一個(gè)大的話題都是由一個(gè)個(gè)小的話題組成的，一個(gè)好的生活狀態(tài)都是由一個(gè)個(gè)小的習(xí)慣組成的。
1、早睡早起身體好，早睡早起精神好。
保證身體有足夠的休息時(shí)間，時(shí)間一定要規(guī)律，保持一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)精力充沛是常態(tài)了，最重要的是早睡早起多運(yùn)動(dòng)，至少能解決30%的顏值bug。
2、堅(jiān)持護(hù)膚，護(hù)膚是最直接的養(yǎng)膚方法，選擇對(duì)的護(hù)膚品，然后就去做。
3、堅(jiān)持防曬，防曬是最有效并且直接的美白，曬黑之后也要注意防曬，另外補(bǔ)充維c，讓自己白回來(lái)。
4、適當(dāng)?shù)某运褪瞧つw的養(yǎng)顏寶。吃水果的時(shí)候要注意，少吃糖分很高的，比如西瓜、哈密瓜、榴蓮之類的，像空腹的時(shí)候，晚上，就不要吃高糖水果了。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)加速了血液循環(huán)，氣血感會(huì)更強(qiáng)，加上長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練到肌肉，能讓身體不自覺(jué)地挺拔。
可以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能改變很多，比如皮膚狀態(tài)，比如身材，身型，比如體態(tài)，氣質(zhì)，比如心情。
6、堅(jiān)持泡腳，睡前泡腳，在熱水里泡上15分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了，睡覺(jué)的時(shí)候也不會(huì)因?yàn)槔涠皇娣?/div>
7、保持好的體態(tài)，走路的時(shí)候抬頭挺胸，把肩膀打開(kāi)，不要縮著脖子，不要彎腰駝背，挺直背。
8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好的習(xí)慣，能做到60%-80%，那么我們已經(jīng)做的很成功了，還能順便保持一個(gè)好的心情，那就是一個(gè)字棒。
9、行動(dòng)行動(dòng)還是行動(dòng)。你想要什么，就去做和這個(gè)相關(guān)的事情，你想要生活變好，你想要變美，就去做改善自己狀態(tài)的事情。
10、投資自己。有一個(gè)詞是這樣形容的“形象經(jīng)濟(jì)”，就是拿出你一部分收入投資自己的身材和臉蛋，做出些改變你的顏值和氣質(zhì)的事情，你的狀態(tài)就會(huì)變化，你的生活就會(huì)變化。
11、堅(jiān)持閱讀，閱讀和運(yùn)動(dòng)，這兩件事真的是要靠自己去做的，
12、把時(shí)間花在該花的地方，多去經(jīng)歷，多看世界，多讀書，多運(yùn)動(dòng)，把身體養(yǎng)好。保證自己有隨時(shí)走出去的能力。把時(shí)間花在正事上。變成自己內(nèi)心想成為的那個(gè)人。
13、有自己的工作和事業(yè)，有工作就暫時(shí)不要辭職，有事業(yè)就要好好發(fā)展，經(jīng)濟(jì)自由，快樂(lè)多多。
14、做自己，你首先是你自己，然后才是其他的身份，愛(ài)自己，是終生浪漫的開(kāi)始。
15、少生氣，遠(yuǎn)離愛(ài)生氣的人。不要讓太多負(fù)面消息占據(jù)了你的生活，不要讓負(fù)面情緒占據(jù)太多時(shí)間。保持良好的心情，你的面貌會(huì)更美。
15、保持好心情。心情不好，生活就容易糟糕。心情不能郁悶，過(guò)度郁悶，會(huì)體現(xiàn)在臉上的，心情好，有笑相，心情好，精氣神十足，心情好，生活有動(dòng)力。